Ochranné rukavice: Bez nich ani ránu!

Brnění rukou: Co to je?

Když mluvíme o brnění rukou, máme na mysli různé způsoby, jak si chránit ruce před úrazem. Od obyčejných pracovních rukavic až po masivní kovové rukavice - každý typ má své využití. Záleží hlavně na tom, co děláte a jakému nebezpečí jsou vaše ruce vystaveny. Třeba při práci s nářadím si vystačíte s lehkými koženými nebo umělými rukavicemi, ale při sváření nebo manipulaci s chemikáliemi potřebujete pořádné kovové rukavice. V mnoha profesích jsou ochranné rukavice naprostou nutností. Chrání vaše ruce před vším možným - ostrými hranami, nebezpečnými látkami, žárem i chladem nebo třeba vibracemi. Při výběru rukavic musíte dobře zvážit, čemu budete čelit a jakou práci budete dělat. Hlavně si dejte pozor, aby vám rukavice dobře seděly a mohli jste v nich pohodlně pracovat.

Příčiny brnění rukou

Znáte ten divný pocit, když vám brní ruce? To nepříjemné mravenčení nebo píchání může mít spoustu důvodů. Nejčastěji za tím stojí špatné prokrvení rukou, třeba když dlouho tlačíte na nervy v zápěstí nebo lokti. Typický je karpální tunel - to znají hlavně ti, co celé dny klikají myší u počítače. Problém může být i v rukavicích, které prostě nesedí. Když jsou moc těsné, škrtí cévy a nervy, a ruce začnou brnět a ztrácet cit. Volné rukavice zase znamenají horší cit v rukou a menší šikovnost, což může vést k úrazu. Proto je fakt důležité najít rukavice, které sedí jak ulité a můžete se v nich normálně hýbat. Koukněte vždycky na doporučení od výrobce a vybírejte rukavice podle toho, na co je potřebujete.

Syndrom karpálního tunelu

Trápí vás brnění rukou, které se zhoršuje hlavně v noci? Může jít o syndrom karpálního tunelu. Vzniká, když se zúží průchod v zápěstí, kudy vede důležitý nerv do dlaně. Pokud dlouhodobě zatěžujete ruce třeba při práci na počítači nebo při manuální činnosti, můžou okolní tkáně otéct a tlačit na tento nerv. Typicky to pak cítíte jako nepříjemné brnění, mravenčení nebo necitlivost, nejvíc v palci, ukazováčku a prostředníčku. Naštěstí existuje řešení - správné pracovní rukavice. Zvlášť důležité jsou pro profese, kde se ruce hodně namáhají nebo pracují s vibrujícími nástroji. Speciální antivibrační rukavice dokážou ztlumit otřesy a ulevit tak zápěstí. K dostání jsou i ergonomické modely, které drží zápěstí ve správné poloze a brání jeho přetěžování. Při výběru je klíčové zohlednit, k jaké práci budete rukavice používat.

Neuropatie

Když vám brní ruce, může to být dost otravné a někdy i zneklidňující. Jde často o projev neuropatie - tedy potíží s nervy v končetinách. Ty se kromě brnění projevují i dalšími nepříjemnými pocity jako je znecitlivění, bolest, slabost nebo horší ovládání rukou. Brnění, které je pro neuropatii typické, lidé většinou popisují jako mravenčení, píchání nebo pálení v rukou. Někdy je to jen mírné a za chvíli to přejde, jindy to může být tak nepříjemné, že máte problém psát na počítači, zapnout si knoflíky nebo něco pevně uchopit. Pokud pracujete v prostředí, kde si ruce namáháte nebo přicházíte do styku s chemikáliemi, můžou vám pomoct pracovní rukavice - chrání nervy před tlakem a dalším poškozením. Mějte ale na paměti, že brnění rukou může souviset i s jinými zdravotními potížemi, takže je dobré zajít k doktorovi. Ten vás vyšetří, zjistí příčinu a navrhne nejlepší řešení, třeba právě včetně používání vhodných rukavic.

Nedostatek vitamínů

Když vás trápí brnění v rukou, může to souviset s tím, že vašemu tělu chybí důležité vitamíny. Vitamíny B, hlavně B1, B6 a B12, jsou pro naše nervy nepostradatelné. Když jich máme málo, ruce nám mohou brnět, mravečit nebo v nich můžeme cítit sníženou citlivost. Stejně tak může být na vině i nedostatek vitamínu E, který chrání naše buňky před poškozením. Pokud vás brnění trápí často nebo se k němu přidají další problémy, zajděte raději k lékaři. Ten zjistí, co za tím vězí. Zvlášť opatrní by měli být lidé, kteří v práci nosí rukavice. Ruce se v nich potí a tělo pak hůř vstřebává vitamíny. Proto je dobré jíst pestrou stravu bohatou na vitamíny, případně užívat doplňky a používat rukavice, ve kterých ruce můžou dýchat.

Brnění rukou, štít proti únavě i zranění, strážce jemnosti a opora síly.

Radomír Kovář

Diabetes

Když máte cukrovku, brnění rukou vás může pěkně potrápit. Je to vlastně důsledek toho, že cukrovka poškozuje nervy, hlavně ty v končetinách. Znáte to - ruce vás brní, jako by po nich lezli mravenci, pálí nebo prostě přestanete cítit dotek. A to není jen tak - můžete se zranit, aniž byste si toho všimli. Proto musíte na své ruce dávat extra pozor a chránit je před jakýmkoliv poraněním. Bez pořádných rukavic to prostě nejde, zvlášť když pracujete na zahradě, používáte nářadí, vaříte nebo myjete nádobí. Jaké rukavice si vybrat? To záleží na tom, co zrovna děláte. Hlavně si ale pohlídejte, aby vám seděly jako ulité a byly z materiálu, ve kterém se ruce nebudou zbytečně potit.

Onemocnění štítné žlázy

Když vás brní ruce, může za tím být spousta věcí - třeba i problémy se štítnou žlázou. Tenhle malý motýlkovitý orgán na krku je pro naše tělo hodně důležitý, protože řídí metabolismus a hormony. Když štítná žláza nefunguje správně, třeba při její snížené činnosti, může se to projevit různě - včetně nepříjemného brnění a mravenčení v rukou.

Vlastnost	Bavlněné rukavice	Nitrilové rukavice	Kožené rukavice
Odolnost proti oděru	Nízká	Střední	Vysoká
Ochrana proti propíchnutí	Nízká	Nízká	Vysoká
Citlivost	Vysoká	Střední	Nízká
Cena	Nízká	Střední	Vysoká

Tohle brnění vzniká, když se zpomalí látková výměna a v těle se začnou hromadit látky, které pak působí na nervy. Jestli vás ruce brní často nebo k tomu máte i další potíže - třeba jste pořád unavení, měníte váhu, máte suchou kůži nebo se vám hodně střídají nálady - zajděte radši k doktorovi. Čím dřív se na problém se štítnou žlázou přijde, tím líp se dá zvládnout.

Někdy může být brnění v rukou spojené i s prací - třeba když děláte pořád stejné pohyby nebo pracujete s vibracemi. To se dá částečně řešit ochrannými rukavicemi. Ale pozor - i když si ruce chráníte, neměli byste ignorovat varovné signály těla. Brnění může ukazovat na různé zdravotní potíže, takže pokud máte pochybnosti, radši zajděte k lékaři a nechte se vyšetřit.

Léčba brnění rukou

Mravenčení a brnění v rukách dokáže pěkně potrápit a znepříjemnit běžný den. Někdy to může signalizovat i závažnější zdravotní stav. Když vás ruce brní častěji nebo pozorujete další neobvyklé příznaky, neváhejte zajít k lékaři. Často za tím stojí přetížení nervů v zápěstí, třeba při práci s vibračními stroji. Kvalitní pracovní rukavice dokážou zmírnit tlak na nervy a ulevit od nepříjemného brnění. Je důležité vybrat takové rukavice, které sedí k vaší práci a poskytnou vám potřebný komfort i ochranu. Nezapomínejte na pravidelné pauzy a protahování rukou - zlepší se tím prokrvení a uvolní se napětí. Pokud za brněním stojí syndrom karpálního tunelu, může vám doktor předepsat ortézu na zápěstí, cvičení, nebo ve vážnějších případech operaci. Myslete na to, že je vždycky lepší problémům předcházet - dbejte proto na správné pracovní návyky a používejte vhodné ochranné prostředky.

Kdy navštívit lékaře?

Mravenčení a brnění v rukách dokáže být pěkně otravné a může nás zneklidňovat. Ve většině případů jde o banální záležitost, která časem sama zmizí. Někdy ale může jít o varovný signál něčeho závažnějšího. Když brnění neustupuje nebo se dokonce zhoršuje, neměli bychom to podceňovat a raději zajít k lékaři. Zvlášť pokud se k brnění přidají další nepříjemnosti jako oslabení rukou, bolesti, snížená citlivost nebo ztuhlost, je namístě vyhledat odbornou pomoc co nejdříve. Takové příznaky totiž mohou poukazovat na vážnější potíže, třeba syndrom karpálního tunelu nebo poškození nervů.

Abychom předešli nepříjemnému brnění v rukách, měli bychom myslet na jejich ochranu. Především když pracujeme s vibrujícími nástroji nebo děláme hodně opakovaných pohybů rukama, je rozumné používat speciální antivibrační rukavice. Ty dokážou účinně tlumit otřesy a chránit nervy a cévy v našich rukách před poškozením. Jak se říká - lepší problémům předcházet, než je pak řešit.